Wingover Fitness

Wingover Fitness

Wingover Fitness

Dorfstr. 34, CH-6340 Baar

Wir sind hier (Lageplan)

Besucher Parkplätze vorhanden

2 Min. Geheweg von Bahnhof Baar

Mit Zug: IR, S1, S21

Mit Bus: Linie 3,8,31,32,33,34

(044)/586'92'10 (078)/924'01'16

info@wingover-fitness.ch

Montag - Freitag 07:00 - 20:00

Samstag 08:00 - 12:00

Sonntags geschlossen

nur mit Voranmeldung

Der 20 Minuten Fitness Erfolg mit Power Plate
Wie sieht das Training aus? Man stellt sich nicht einfach auf die Power Plate und lässt sich durchvibrieren – es kommt auf die richtige Haltung an. Dann lassen sich alle Muskelgruppen gezielt trainieren: Spezielle Übungen im Stehen festigen in erster Linie Beine und Po, der Bauch kommt per Sit-up-Haltung in Rückenlage in Form, Arme und Schultern werden zusätzlich durch seitliche Bänder gestärkt. Was bringt es? Die Power Plate vibriert 30- bis 50-mal pro Sekunde. Dadurch werden im Körper Mini-Muskelreflexe ausgelöst, die zu vielen kleinen Kontraktionen führen. Das steigert die Durchblutung und den Stoffwechsel im Gewebe – auch in den Fettschichten. Effekt: Muskelgewebe wird auf-, Fett abgebaut, sogar Cellulite soll sich bessern. Ein Zehn-Minuten-Workout auf der Rüttelscheibe ist so effektiv wie eine normale Stunde Für wen ist es geeignet? Power Plate ist perfekt für alle, die den Sport-Quickie in der Mittagspause brauchen oder wenig Zeit haben. Das Training auf dem Hightech- Gerät kostet kaum Zeit und bringt maximale Effekte. Für Mehr Infos und wissenschaftliche Studien hier klicken: Power Plate Switzerland oder Power Plate International Wir verfügen über die neusten Power Plate Geräte (Power Plate Pro 5 Airdaptive). Alle unsere Mitarbeiter sind Power Plate ausgebildet sowie diplomiert und können Ihnen ein optimales Training auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten anbieten und darum ist unser Motto: "Sie trainieren immer mit unseren professionellen Instruktor(innen) und niemals alleine." Falls Sie im Umkreis von 100km ein günstigeres Preisangebot finden, erhalten Sie bei uns die gleichen Konditionen und dazu noch einen 15% Discount.
Wie bereite ich mich auf ein Training vor?		Was kostet ein Power Plate Training?
Trinken Sie vor jedem Training ausreichend (bis zu ½ Liter) maximal 30 Minuten vor Trainingsbeginn Nehmen Sie eine Stunde vor dem Training keine schwere Mahlzeit zu sich Krafttraining immer vor Ausdauertraining Reines Wasser ist durch nichts zu ersetzen		Einmal Probetraining GRATIS Einzel Training: CHF 20.-- oder 12'er Abo 200.-- Einzel Training: Schüler, AHV/IV CHF 16.-- oder 12'er Abo CHF 160.-- Jahres Abo nur CHF 1,200.--
		Preise sind pro Person inkl. MWSt
Was nehme ich zum Training mit?		Was für Trainingsprogramme gibt es?

Socken, saubere Hallenschuhe, oder Geräteschuhe Ein mittelgrosses Handtuch/Frottetuch Trainingsanzug oder bequeme Kleidung Nach Bedarf Duschartikel		Whole Body Workout Beine - Kräftigung der Beinmuskulatur Beine - Sprungkraft Oberkörper - Kräftigung Oberkörper Rückenschule - Stabilisierung der Rückenmuskulatur Golf Spezial - Verbesserung der Golfspezifischen Muskulatur Beckenboden - Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur Bauch - Kräftigung der Bauchmuskulatur BBP - Bauch, Beine, Po straffen Anti-Stress - Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers Cellulite Burner - Beine und Po durchbluten und entschlanken Pure Relax - Lockerung der Muskulatur bei Verspannungen Schleudertrauma - Verbesserungen der Koordination Rheuma - Stabilisierung der Gelenkumgebender Muskulatur Parkinson - Reduzierung des Tremors Osteoporose - Wiederaufbau von Knochenbäkchen Arthrose - Stabilisierung der gelenumgebenden Muskulatur Multiple Sklerose - Verbesserung der Koordination Gleitschirm Spezial - Verbesserung der GS spezifischen Muskulatur
Was ist zu beachten?
der Körper braucht zwischen zwei Trainings mindestens 48 Stunden Ruhepause
Sie sollten sich erst von Ihren Arzt beraten lassen, wenn Sie an folgenden Gesundheitsproblemen leiden:
akute entzündliche Erkrankungen Frische Knochenbrüche (< 3 Monaten) Thrombose höhergradige Osteoporose bei Schwangerschaft Epilepsie Herz-, Hirnschrittmacher

Melden Sie sich zu einem kostenlosen Probetraining (044)/586 92 10, (078)/924'01'16 Zwei Gehminuten von Bahnhof Baar